Занятия в возрасте 60+

Физическая активность после 55 лет

При выходе на пенсию резко снижается физическая активность, что негативно сказывается на работе организма. Лишний вес, усталость, повышенное давление, боли в суставах — всё это может быть спровоцировано не только возрастом, но и малоподвижным образом жизни.
Снижение физической активности при выходе на пенсию, ухудшает состояние здоровья. Рекомендуется заниматься умеренной физической активностью:
йогой;
танцами;
игрой в малый и большой теннис;
скандинавской ходьбой с палками;
плаванием в открытых водоемах, а в зимний период — в бассейне;
лечебной гимнастикой;
катанием на велосипеде.
Если у вас нет возможности посещать спортивные залы, гуляйте на свежем воздухе как можно больше и занимайтесь гимнастикой в домашних условиях.

Рукоделие

Рукоделие
Сейчас очень популярными стали:
рисование картин по номерам;
создание игрушек из носков или тряпок;
валяние игрушек;
изготовление цветов из лент (канзаши);
бижутерия из полимерной глины.

Женская фигура

Диета, диета, диета…

Но если у вас есть какие-то психологические проблемы, в частности обиды, то вы не сможете диетами исправить свою фигуру. Надо искоренить первопричину — обиду. Разобраться в этом вам поможет карта тела.

Карта тела

Полные плечи и руки
Излишняя ответственность забота Нелюбовь к себе нехватка любви и заботы к себе казаться хорошим для других поиск одобрения от других.

Горб на спине и жировые отложения в районе шеи
Горб вины скрывает глубинное чувство вины за что-то в чём-то считает себя «согрешим».

Большой живот
Возникает, защита от страхов тревог беспокойства. также может скрывать проблема между матерью и детьми или потерю контакта с самим собой.

Массивная нижняя часть тела
Часто имеют место у тех, кто склонен чрезмерно опекать близких.

Верхняя часть бедер
Часто хранит глубинную обиду на мать ( из детства).

Галифе
Считается зоной бессмысленных отопление. опостылевший работа, ненужные вещи, выжившие себя отношения, ничем не подкрепленные убеждения.

Нижняя часть бёдер
Связанные с глубинной обидой на отца ( из детства).

Подписывайтесь на наши социальные сети: